반응형 혈당관리1 혈당 관리 방법ㅣ수치표 혈당 관리 방법 완벽 정리현대인의 건강을 위협하는 대표적인 질환 중 하나가 바로 당뇨입니다. 당뇨병은 단순한 식습관의 문제가 아니라, 전신 건강에 영향을 주는 만성질환으로 혈당 관리는 질병 예방과 건강 유지에 핵심적인 역할을 합니다.이번 글에서는 혈당 수치표를 기반으로 정상, 위험, 고위험 범위를 알아보고, 식습관과 생활습관 중심의 관리 방법을 소개하겠습니다.1. 혈당 수치표로 보는 위험 범위혈당 수치는 식전과 식후에 따라 정상 수치가 다릅니다. 아래 표는 일반적인 성인을 기준으로 한 수치입니다.구분공복 혈당 (mg/dL)식후 2시간 혈당 (mg/dL)정상70 ~ 99140 이하경계 (전당뇨)100 ~ 125140 ~ 199고위험 (당뇨병 진단)126 이상200 이상주의: 위 수치는 일반적인 기준이며, .. 2025. 8. 5. 이전 1 다음 반응형
